Постельное белье желательно выбирать без декоративных элементов и постороннего запаха, предпочтение лучше отдавать натуральным тканям. Об этом ссылаясь на врача-сомнолога, кандидата медицинских наук Софию Черкасову сообщает «Вечерняя Москва», сообщает издание «РИА Крым».

Первое, на что стоит обратить внимание при выборе постельного – упаковка. Чем лучше она выполнена, тем на более высокое качество можно рассчитывать.

«Главное правило — чем лучше упаковка, тем качественнее белье внутри. Обычно крупные производители очень заботятся о репутации и выпускают хороший продукт», — говорит специалист.

Черкасова рекомендует выбирать белье из хлопка, вязи или хлопка в сочетании со льном — это наиболее приятные и распространенные варианты тканей, перечислила эксперт.

«Изготавливают наволочки из шелка, которые вроде как оказывают противоотечное действие. На самом деле тут маркетинга больше, но и вправду шелк, одна из самых гигиеничных дышащих тканей, может использоваться, если человек способен себе это позволить. Можно также приобрести белье из бамбукового волокна», — сказала сомнолог.

А вот белье из ярко окрашенной синтетики — табу. У такого материала отсутствует воздухообмен. Также не нужно покупать белье, если оно имеет неприятный запах или какие-то элементы, препятствующие воздухообмену.

«Не должно быть вышивки и элементов декора, особенно в детских кроватках, поскольку создаётся препятствие дыханию. И, разумеется, не должно быть химического запаха при первом открытии белья. Красители очень разные по своей химической природе, они выглядят для нас одинаковыми, но некачественные токсичные красители имеют специфический запах», — добавила Черкасова.

Качеству детского постельного белья эксперт рекомендует уделять максимальное значение. Лучшей тканью для ребенка будет хлопок.

«Недаром бязь и ситец — советские стандарты детского постельного белья: эти материалы впитывают жидкость и обеспечивают теплообмен. Это все, что требуется ребенку, чтобы он не потел, не перегревался и не переохлаждался», — заключила она.

Ранее эксперты сообщили, как найти свою формулу сна и спать здоровым сном без таблеток.