Полезность чернослива доказана давно, среди них это лакомство является источником клетчатки, тем не менее есть и ещё одна причина, которая делает сухофрукт особенно полезным для женщин старшего возраста. Об этом пишут «Известия» ссылаясь на американского диетолога Кристофера Мора, передаёт «РИА Крым».

По данным Мора, чернослив — отличный помощник в борьбе с остеопорозом. Этому заболеванию особенно подвержены женщины в промежуток времени постменопаузы: уровень эстрогена в их крови стремительно падает, а это сильно влияет на кости, делая их хрупкими. Нивелировать задачу как раз и окажет помощь чернослив — для ощутимого эффекта хватить всего пять-шесть штук этого лакомства в день.

Также, чернослив существенно снижает риски возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, и это ещё один аргумент, чтобы включить его в свой рацион. Мор уверен, что для сохранения сердечного здоровья достаточно все тех же пяти-шести штук, при этом крайне важно, чтобы такая добавка стала регулярной.

Ранее врач диетолог-эндокринолог Наталья Лазуренко назвала лучший школьный «перекус». Прежде всего, она посоветовала отказаться от бутербродов с колбасой и предпочесть традиционным сэндвичам свежие фрукты, овощи, сухофрукты или орехи.