Российские травматологи поведали о самых частых травмах в зимний промежуток времени и поделились «RТ» советами, как их избежать, сообщает издание «РИА Крым».

Со слов директора Центра медицинской реабилитации, травматолога-ортопеда Константина Тернового, наиболее часто россияне получают травмы, поскальзываясь во время гололедицы и падая с высоты собственного роста.

Как правило, теряя равновесие, человек выставляет перед собой руку, чтобы при падении не ударить голову или лицо. Так ломаются лучевые кости руки у кисти и локти. Это самые распространенные травмы, говорит врач. Если же руки заняты сумками и пакетами, страдают кости черепа или бедра.

«Пожилые люди ломают шейку бедренной кости. Они плохо видят, скользко, выставить руки не успевают», – говорит медик.

Кандидат медицинских наук, врач-травматолог Артем Катулин к списку частых повреждений из-за зимних падений относит также переломы лодыжек. Это происходит из-за резкого поворота тела в сторону в момент, когда на скользкой поверхности люди, оступившись или споткнувшись, подворачивают ногу и падают.

Чтобы избежать тяжелых последствий, оба медика советуют выбирать правильную обувь для зимы: нескользкую, с негладкой поверхностью подошвы, желательно с протектором. Людям старшего возраста советуют применять дополнительную опору при ходьбе.

«Сейчас огромное количество вариантов пластиковых типа «кошек», как у скалолазов или альпинистов», – добавил Катулин.

При передвижении по потенциально скользким участкам дорог Терновой советует немножко сгибать колени во время ходьбы – «для лучшей амортизации», при этом не отвлекаться на мобильные телефоны и держать руки свободными.

Ранее сайт РИА Новости Крым сообщал о том, как «обмануть мозг» и приучить себя к холодам, следуя советам терапевта.