В стрессовых ситуациях, если тревожно или грустно, необходимо выбирать пищу с высоким содержанием магния, которая помогает побеждать отрицательные эмоции и волнение, а ещё улучшает сон. Такой совет дала врач-диетолог, нутрициолог Гульшат Сираева, пишет «Доктор Питер».