В последнее время занятия альпинизмом стали довольно популярны, но если им раньше занимались только любители этого экстремального вида спорта, то сегодня многие занимаются скалолазанием для того, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Альпинизм не только позволяет качественно прорабатывать основные группы мышц, данный вид спорта дает возможность избавиться от большого числа калорий, что помогает довольно быстро похудеть. Всего за один тренировочный час можно избавиться от тысячи калорий.

Уверенно преодолевать встречающиеся в горах препятствия способны люди, хорошо знающие горы и изучившие технику движения в высокогорье. Существует ряд гласных и негласных правил, которые помогают выжить в экстремальных условиях, постоянно сопутствующих горному альпинисту