Повысить собственный доход и рабочую эффективность помогут правильно поставленные цели. Как подойти к процессу планирования рассказала бизнес-психолог, тренер по повышению личной эффективности и развитию личности Дарья Пантюх, передаёт «Радио 1», пишет издание «РИА Крым».

Закрыть гельштат

По мнению эксперта, прежде всего нужно закрыть все незавершенные задачи, обязательно поблагодарить себя за это, а после этого определить новую цель, к которой нужно двигаться.

Чтобы это движение сделать продуктивным, необходимо чётко осознать для чего вы хотите достичь именно той цели, которую перед собой поставили: «Человек должен задать себе вопрос, а для чего мне повышать доход или получать новые навыки. Отсюда вытекает мотивация», — говорит психолог.

Правильная мотивация

При этом цели должны быть достижимыми. Их лучше делить на этапы и не зацикливаться на четких сроках. В противном случае, не достигнув результата точно в срок, можно разочароваться и «опустить руки».

Ещё один совет от психолога – визуализация: важно представить себе, что цель достигнута и постараться заранее почувствовать радость от этого. После такой практики организм получит заряд гормона дофамина, который придает сил для реализации поставленных планов.

Ранее психолог рассказала, как успеть переделать все дела до Нового года.