Жаркая погода может спровоцировать сердечный приступ даже у людей, которые ранее не сталкивались с сердечными заболеваниями. Особенно опасны повышенные физические нагрузки и приём энергетиков. Об этом в эфире радио сообщил главный кардиолог министерства здравоохранения Крыма Валерий Садовой, передаёт «РИА Крым».
Со слов доктора, главное правило – соблюдать питьевой режим, с собой всегда требуется иметь небольшую бутылочку с чистой питьевой водой без газа:
«В жаркую погоду теряется жидкость, с ней теряются ионы и возникает дисбаланс, который может привести к неправильному функционированию сердечно-сосудистой системы. Следить за давлением, потерянную жидкость компенсировать – пить простую воду, не менее двух литров в сутки», — рекомендует доктор.
Всем без исключения доктор советует отказываться от курения и алкоголя. Один бокал хорошего красного вина в праздничный день -– максимальная разрешенная доза. А вот энергетики вообще следует исключить.
«Приём энергетика может стать провоцирующим фактором. То же касается чрезмерной физической нагрузки в жару. Разумеется, не совместимы занятия спортом и вредные привычки. К примеру, нельзя поиграть в футбол и после матча закурить. При этом риску возникновения инфаркта подвержены, также, молодые люди. И если инфаркт возникает у молодого человека, то он протекает гораздо хуже, чем у пожилого. У пожилого появляются коллатерали – это дополнительные сосуды, с использованием которых можно получить дополнительно кислород в сердце, а у молодых они не адаптированы, по этой причине, если возникает закупорка, то это приводит нередко к необратимым последствиям», — подчёркивает Садовой.
Тем, кто на постоянной основе занимается спортом, доктор разрешает продолжать тренировки. А вот начинающим спортсменам, особенно если они относятся к старшей возрастной группе, лучше не начинать резкую активность:
«Физическая активность непременно требуется, однако если человек всю жизнь не занимался спором, а в 50 вдруг резко решил бегать и поднимать гантели, этого лучше не делать, альтернатива – ежедневная ходьба по 40 минут. Если сердце не адаптировано к нагрузкам, можно получить острую ишемию», — поясняет специалист.
Если же вы почувствовали перебои в работе сердца, учащенное сердцебиение, боль за грудиной и в области сердца, головокружение или головную боль, если появилась отдышка и отечность нижних конечностей – это повод, чтобы обратится к врачу. При острых симптомах, таких как сильная боль за грудиной с холодным потом – немедленно звоните в скорую.
Ранее врач-терапевт, кардиолог Рустем Османов перечислил правила профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Он советует соблюдать диету, сократить употребление соли и отказаться от вредных привычек.
